A Academia Morumbi Sul está com novas modalidades de aulas: Bike Indoor, Jump, Circuito Funcional e Matt Pilates, o que incrementará ainda mais o leque de atividades disponíveis.

Vale a pena conhecer um pouco sobre cada uma dessas opções e, com a orientação de um profissional da academia, fazer a programação ideal para cada tipo de necessidade.

	BIKE INDOOR Alto gasto calórico,  perda de peso, tonificação das pernas, resistência cardiovascular, melhora na frequência cardíaca e alívio do estresse.  O Bike Indoor  pode ser importante aliado para eliminar de vez os quilos extras e conquistar o corpo bonito de forma saudável. O segredo da atividade está no seu alto gasto calórico, que pode chegar a 600 kcal em uma hora.
	ZUMBA O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. Os treinos são intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias (que pode chegar a 1.000 em uma hora), beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal por completo.
	JUMP Praticar jump é uma das formas mais eficientes para estimular o metabolismo. Sua prática contribui significativamente para a perda de peso, pois os saltos necessitarão que você esgote suas energias e se dedique para se manter ativo até o fim das aulas, o que é muito desafiador.
	CIRCUITO FUNCIONAL O treinamento funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. Essa modalidade trabalha diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à prática diária.
	MATT PILATES Trabalha correção da postura, fortalecimento dos músculos, movimentação das articulações, aumento da flexibilidade, aumento da força, aumento da resistência, alívio das tensões, fortalecimento dos órgãos, eliminação das toxinas e drenagem linfática, evitando retenção de líquidos.

Para mais informações, ligue 011 – 3594 0621, com a Coordenadora Thais Borba – thaisb@morumbisul.com.br.